Ein herzhaftes Reisgericht aus duftenden Gewürzen, saftigem Hackfleisch, aromatischen Tomaten und knackigen grünen Bohnen.
Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist.
Für etwa 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
Danach in einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen bringen, den Reis hinzufügen und für ca. 5-7 Minuten kochen, bis der Reis halb gar ist.
Den Reis abgießen, kalt abbrausen und beiseite stellen.
Safranfäden in einem Mörser fein mahlen, mit kochend heißem Wasser übergießen, mit einer Untertasse abdecken und beiseite stellen.
Oder ein Eiswürfel darauf geben und stehen lassen bis er geschmolzen ist. Gelegentlich schütteln damit sich Safran und Eis verbinden.
Zwiebeln in Scheiben schneiden und in etwas Öl anbraten, Hackfleisch hinzufügen und krümelig anbraten.
Grüne Bohnen, 2 EL Safranessenz, 300 ml Wasser und Zitronensaft zufügen, alles zugedeckt für 20 Minuten köcheln bis die Flüssigkeit fast verdampft ist. Beiseite stellen.
Den Boden eines beschichteten Topfes oder eines Reiskochers mit Ghee oder Öl bedecken, 2 -3 EL Safranessenz zufügen und gut mischen. .
Die geriebenen und gewürzten Kartoffeln auf dem Boden gleichmäßig verteilen
Zunächst den Reis und dann die Fleisch-Bohnen-Mischung darauf schichten.
Abwechselnd Reis und Hackfleisch-Bohnen-Mischung in den Topf schichten, bis alles aufgebraucht ist.
Mit einer Schicht Reis abschließen und kegelförmig auftürmen.
Reiskuchen bei kleinster Hitze 30 bis 45 Minuten dämpfen bis er vollständig gar und die Aromen gut durchgezogen sind. Deckel in der Zwischenzeit nicht öffnen.
Loobia Polo wird traditionell mit einem Salad Shirazi, Naturjoghurt, Mast-o Khiyar oder eingelegtem Gemüse (Torshi) oder Sir Torshi serviert.