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Kürbis-Hummus mit geröstetem Butternut Kürbis

Kürbis-Hummus mit geröstetem Butternut Kürbis

Mein deftiger Kürbis-Hummus schmeckt wunderbar cremig würzig

Gericht Aufstrich, Aus dem Ofen, Beilage, Dip, Frühstück, Glutenfrei, Low Carb
Länder & Regionen arabisch, Israel
Keyword Kürbis-Hummus mit geröstetem Butternut Kürbis
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 8 Personen
Autor Labsalliebe

Zutaten

ZUTATEN

  • 250 g getrocknete Kichererbsen   

ZUTATEN FÜR KÜRBISPÜREE

  • 1 1 Butternut Kürbis
  • 2 Knoblauchzehen für den Hummus nicht mit Kürbis pürieren

ZUTATEN FÜR KÜRBIS-HUMMUS

  • 125 g Tahini*
  • 1 Zitrone Saft davon
  • 1 TL Zimt*  optional 
  • Salz, Pfeffer
  • 3 Eiswürfel
  • 500 g Kürbispüree*

TOPPING

  • 30 ml Olivenöl*
  • 5 Knoblauchzehen 

Anleitungen

VORBEREITUNG KICHERERBSEN 

  1. Kichererbsen über Nacht oder besser noch für 24 Stunden mit doppelter Menge kaltem Wasser einweichen.

  2. Am nächsten Tag unbedingt das Einweichwasser in einem Sieb abtropfen lassen und die Kicherbsen unter klarem Wasser abspülen.

  3. Mit frischem Wasser in einem Topf aufsetzen und für 1 1/2 bis 2 Stunden weich kochen.

  4. Das Wasser abseihen und die Schale der Kichererbsen entfernen. Ich weiß es ist etwas umständlich, aber du wirst am Ende mit einem fein cremigem Ergebnis belohnt. 

ZUBEREITUNG KÜRBISPÜREE

  1. Backofen auf 200 °C vorheizen. 

  2. Butternut Kürbis in Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Da er nur wenige Kerne enthält, kannst du diese wenn du am Ende angekommen bist einfach herauslöffeln.

  3. Knoblauchzehen in der Schale mit auf das Backblech geben.

  4. und für 20 Minuten backen. Auskühlen lassen. 

  5. Knoblauchzehen für später Beiseite stellen. 

  6. Die Schale vom Kürbis abziehen und entsorgen.

  7. Kürbis mit einem Pürierstab fein pürieren.

  8. Für den Kürbis Hummus 500 g abmessen und sollte noch was vom Kürbispüree übrig bleiben, einfach in einem Behälter im Gefrierfach einfrieren. 

ZUBEREITUNG KÜRBIS-HUMMUS

  1. Tahini und Zitronensaft mit den Gewürzen in einen Mixer geben und zu einer sämigen Masse pürieren, dabei die Eiswürfel nach und nach zufügen.

  2. Kürbispüree, gekochte und geschälte Kichererbsen, den gegrillten und geschälten Knoblauch zufügen und fein pürieren.

  3. Du kannst für eine noch feinere Konsistenz den fertigen Kürbis-Hummus durch ein Sieb drücken.

  1. Knoblauchzehen schälen und in Scheiben schneiden in etwas Olivenöl knusprig braten. 

  2. Kürbis-Hummus in eine Schale geben mit dem Rücken eines Löffels einen Kreis darauf malen.

  3. Die dabei entstandenen Mulden mit Olivenöl füllen und die knusprigen Knoblauchzehen samt Olivenöl darüber verteilen. 

Rezept-Anmerkungen

Mein deftiger Kürbis-Hummus schmeckt wunderbar cremig würzig und ist perfekt mit Falafel, als Brotaufstrich, als Gemüse-Dip für Ofengemüse oder einfach pur mit frisch gebackenem FladenbrotNan-e TaftoonLavash oder einem Baguette.