Ich liebe es den Tag mit einem gesunden und leckerem Frühstück zu beginnen.

Und dieser Smoothie Bowl hat jede Menge gesundheitliche Vorteile.

Die antioxidative und immunstärkende Zutaten geben dir

einen echten Kick in den Tag.

Ein Smoothie – 3 verschiedene Toppings

Frische Erdbeeren

Mandelstifte

Himbeeren

Granatapfelkerne

Pistazien

Maracuja

Chiasamen

Kokosflocken

Kakaonibs

Zutaten

2 Bananen

1 Handvoll Trauben

1 Handvoll Sauerkirschen TK

1 Handvoll Erdbeeren TK

1 Schuss Mandelmilch

1 Schuß Granatapfelsaft

2 EL Baobabpulver

Topping

Frische Erdbeeren

Himbeeren

Maracuja

2 EL Pistazienstifte

2 EL Mandelstifte

1 EL Kokosflocken

2 EL Chiasamen

1 EL Kakaonibs

4 EL Granatapfelkerne

Zubereitung

Alles in den Mixer geben bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Jetzt nach belieben mit Topping dekorieren.

für Ideen siehe hier und hier.

Heilwirkung von Sauerkirschen (kühlend)

Vitamin A, B, C, E

Mineralien Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium

Herz-Kreislauferkrankungen

Krebsvorbeugend

Entzündungshemmend

Cholesteirnsenkend

Blutzuckersenkend

Rheumavorbeugend

Heilwirkung von Erdbeeren (kühlend)

Vitamin A, B2, B3, Folsäure, C, E und K

Mineralien- Kalium, Mangan, Fluor, Eisen, Kupfer und Jod

Antioxidantien

Antibakteriell

Entgiftend

Immunsystemstärkend

Blutreinigend

Harntreibend – entwässernd

Verjüngend

Stabilisiert den Blutzucker – Diabetes

Helfen gegen Mundgeruch

Herzgesundheit

Gehirnleistungsfördernd

Krebsvorbeugend

Entzündungshemmend

Rheuma

Arthrose

Morbus Crohn

Blasen- und Nierenerkrankungen

Heilwirkung von Trauben (kühlend)

Blutdrucksenkend

Reguliert Cholesterin

Blutverdünnend – Thrombosevorbeugend

Krebsvorbeugung

Gichtanfall wird gelindert

Antioxidantien

Entzündungshemmend

Antiviral

Herzgesundheit

Hautgesundheit – verjüngend

Heilwirkung von Granatapfel (wärmend)

 Vitamine B ,C, K, Folsäure

Mineralien Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor

Antioxidativ

Entzündungshemmend

Antibakteriell

Antimykotisch

Blutdrucksenkend

Cholesterinsenkend

Lindert Wechseljahresbeschwerden

Verbessert den Blutfluss

Herz-Kreislaufverbesserung

Lindert Arthrose und Gelenkschmerzen

Krebsvorbeugend besonders Darm-, Brust- und Prostatakrebs

Alzheimer

Augengesundheit wirkt gegen Katarakt, Makuladegeneration

Lebererkrankungen 

Heilwirkung von Maracuja (kühlend)

Vitamin A, B, C, E

Mineralien Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen

Antioxidantien

Blutzuckersenkend

Schlaffördernd

Beruhigend

Krebsvorbeugend

HERZ <3 LICHT

Susan