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Persische kalte Joghurtsuppe - Abdough Khiar

Persische kalte Joghurtsuppe – Abdough Khiar

Endlich ist der Sommer da und es ist so heiß draussen, da habe ich keine Lust zu kochen. In Persien bereiten wir an solch heißen Tagen diese köstliche persische kalte Joghurtsuppe – Abdough Khiar zu. Wenn du mich fragst, ist sie mein Lieblings Sommeressen ever und eine leckere kalte Erfrischung. Abdough Khiar ist ein echter Sommer-Klassiker in Persien, sie ist schnell und einfach zubereitet. Die Zutaten haben wir auch meist Zuhause. Du benötigst nur frische kleine Gurken, Schalotten, griechischer Joghurt, Walnüsse und Rosinen. Ganz wichtig für den Geschmack sind viele Kräuter, da gibt es auch unterschiedliche Vorlieben. Ich mag die kalte Suppe am liebsten mit Schnittlauch, Basilikum und Minze. Garniert wird sie unter anderem mit Rosenblütenblätter.

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Hautsache natürlich schön und meine Beauty Lieblinge

Hautsache natürlich schön und meine Beauty Lieblinge

Uschi Lusa ist die Frau hinter Hautsache – natürlich schön, mein Lieblings Natur Kosmetikladen mitten in Darmstadt. In ihrem Laden finde ich natürliche und zertifizierte Biopflege, die sie sorgfältig aussucht. Sie verkauft nur Produkte hinter denen sie mit voller Überzeugung steht. Suchst du nach einer Lösung für ein individuelles Bedürfnis, dann bist du hier genau richtig. Meine Patienten mit diversen Hautproblemen, empfehle ich hier einzukaufen. Uschi Lusa und ihre Mitarbeiterinnen beraten sehr ausgiebig und kompetent. Ich bekomme auch mal ein Probe-Set mit, um es erstmal Zuhause auszuprobieren. Gerade Menschen mit Hautproblemen vertragen viele Cremes gar nicht, da ist ein Probe-Set Goldwert, um schneller die helfende Creme zu finden. Weiterlesen

Avocadobrot mit Granatapfelsalsa

Avocadobrot mit Granatapfelsalsa

Mit dem Superfood Avocadobrot mit Granatapfelsalsa

kannst du etwas Gutes für dich tun.

Die Avocado hilft beim Abnehmen, sie ist zwar fetthaltig,

aber es handelt sich um gesunde ungesättigte Fettsäuren,

die sogar Bauchfett verbrennen und Muskeln aufbauen können.

Die guten Fette in der Avocado senken den Cholesterinspiegel und

machen die Gefäße geschmeidig. Weiterlesen

SHAKSHUKA

SHAKSHUKA

Shakshuka ist ein sehr einfaches, schnelles und leckeres Gericht

ganz easy peasy.

Es handelt sich um eine Spezialität aus der

nordafrikanischen und jüdischen Küche.

Dort wird es auch meist zum Frühstück gegessen.

Nach eine durchzechten Nacht und den

anschließenden Kater am Morgen, wirkt es wie Wunder.

Ich esse es jedoch am liebsten zum Abendessen.

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Süsskartoffel-Hackfleisch Auflauf orientalisch

Süsskartoffel-Hackfleisch Auflauf orientalisch

Heute zeige ich dir eine meiner Lieblingsaufläufe, Süsskartoffel-Hackfleisch Auflauf orientalisch, die ich zu jeder Jahreszeit vorbereite. Meine Kinder lieben es auch sehr. Für mich ist diese orangene Knolle ein absoluter Powerfood. Süsskartoffeln sind wahre Stresskiller. Unter Stress verbraucht unser Körper sehr viel Kalium und natürlich auch andere Mineralstoffe. Süsskartoffeln sind volle Anti-Stress-Mineralstoffe und füllen die Lücken, die im Stress entstehen wieder auf. Da ich so viel Stress in der letzten Zeit hatte, habe ich dieses Rezept wieder ausgepackt. Weiterlesen

Kichererbsen +Tahini = HUMMUS

2016 ist das Internationale Jahr der Hülsenfrüchte,

da sie eine sehr große Rolle beim Thema Nachhaltigkeit spielen.

Wenn ihr wissen wollt, wieso, weshalb und warum,

dann schaut doch auf der Seite der un.org.

Ich habe mir für diesen Beitrag die Kicherebsen ausgesucht.

Und was ist das beliebteste Rezept mit Kichererbsen,

natürlich HUMMUS.

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